內在進化牌卡｜為你的升級，量身打造的牌卡遊戲

一套能在任何時刻給你答案的解答型牌卡

對未來感到迷惘、焦慮、不確定方向嗎？
要換工作，還是繼續撐下去？要結婚或生小孩嗎？做了改變會比較好嗎？

感到迷惘時，可以看星座運勢、占卜、做心理測驗、抽塔羅牌，
不過更多時候，其實你的心中早就有答案！

你只是需要有個提示，幫你看見心中的答案。

內在進化，是將更多時間，將注意力從外在拉回內心，專注自己。

許多時候我們都期待快速解答，而這組牌卡想邀請你慢下來，相信自己身上自有答案。

「人的思考有舒適圈，會待在一個領域與空間，可能答案在我身後，卡牌用翻牌與抽牌，可以達到轉身的效果——看你身後的東西。」——聯名歐卡權威 黃喬伊

內在進化牌卡，是一套讓你好好活在當下與現在，讓你有信心迎接未來的牌卡。

30 組引導字卡Ｘ30 張療癒圖面Ｘ900 種人生解答

20 年教練經驗Ｘ千位用戶支持Ｘ人生所有場景適用

大師領路，不怕未來到來

攜手歐卡權威——黃喬伊老師，擬定正向引導圖卡與字卡，這是一套讓你不再害怕未來的牌卡，光是用看的，就有連結力量。

在一片內心迷霧中，帶領你找到解答的鑰匙

Key to know yourself：向內探索的鑰匙
療癒插畫，引導文字，認識自己，才是成長關鍵。

30 張療癒連結圖卡 X 30 張方向指引字卡，連結左腦右腦，看見潛意識的限制與機會。

除了療癒插畫圖卡，更搭配玩法手冊，帶你探索基礎與進階玩法，從固定思維到成長思維，從困境重重到順流而活。

Key to the new start：練習覺察的鑰匙
現在開始，就是最好的起始。

從基礎玩法，練習自我覺知，再到進階百種玩法。

無論是自我探索，看見限制；或伴侶關係，建立共識；或思考轉念，創意發想，通通好用。

迷惘不必向外求，能往自己身上找答案。

適用對象：

1、個人探索
2、創意工作者、設計/文案等靈感需求
3、助人工作者、老師、心理諮商師、輔導教室等
4、公司人資、中/高階主管引導使用

基礎玩法

步驟 1：心中默想一個問題
步驟 2：用非慣用手，抽出一張圖卡，再抽出一張字卡
步驟 3：用以下問題，引導自己回答

? 解釋：圖卡與字卡組合，我的解釋是什麼
? 感受：這張牌卡帶給我什麼感受？
? 聯想：這張牌卡跟我的生命經驗有什麼聯想？
? 啟發：這張牌卡給我的啟發是什麼？
? 行動：所以，我要採取的行動是什麼？

以上問題，是你更認識自己的關鍵，開始看見，就是改變起始。

如果有點卡卡的，可以試著問自己以下問題，

1. 這張圖卡，讓我聯想到什麼經驗？這個經驗給我什麼感覺？
2. 這張字卡，讓我聯想到什麼經驗？這個經驗我會怎麼解釋？
3. 圖卡搭配字卡後，有沒有什麼新的感受與聯想？

五種情境玩法，陪你度過每個未來

玩法一 關於我自己

用牌卡，整理自己的人生故事。

盲抽一張牌，當做自我介紹

我是誰，我所抽到的牌是，這張牌是我，因為__；這張牌不是我，因為__

玩法二 回顧與迎接

所有結束，都可能是下一階段的開始。

回顧與迎接的玩法，特別適合新舊時代交接、新舊工作交替之際，探索自身信念。

a.在白紙上，畫上三格，分别寫著「我對今年的回顧」「對明年的期待」「如何達成期待」
b.取出圖像卡，面朝下，任意抽出三張牌，仔細看著他們，做出各自解釋
c.將抽出的圖像卡，自己決定位置，放入格子內
d.你會怎麼解釋你對今年的回顧？
e.你會怎麼解釋你對明年的期待？
f.你會怎麼開始啟動你的明年計畫？

玩法三 來年目標設定

如果你有件事情，心裡有些卡卡，過意不去，那麼來試試看曼陀羅玩法。

a.拿出一張白紙，畫上一個九宮格
b.在最中間那一格，寫上目標，其餘八格，視為達成目標的方法。
c.目標設定，可以有三種形式，為何(why)/什麼(What)/如何(How)
d.拿出圖像卡，隨機抽八張圖像卡，放在其餘八格中，開始進行聯想
e.從抽出的八張圖像卡中，找到回答中間目標的答案

玩法四 雙人探索

當面對衝突、意見相左發生的不愉快,就透過牌卡,清楚攤開彼此想要吧,試試「關係合約」玩法。

可用於愛情、職場、朋友關係。

a.取出圖像卡，正面朝上，鋪開放在桌面。
b.兩個人各自挑選五張牌，代表自己期待兩人間的關係
c.兩個人各自挑選五張牌，代表絕對無法接受的互動關係
d.兩人輪流向對方說出自己挑選出來的所有牌，讓對方理解自己期待。

玩法五 練習接納與真心給予

透過牌卡來做感恩練習,看見自己對付出與接受的信念。

a.取出圖像卡，充分洗牌，把牌分成兩碟，面朝下分成左右兩邊。
b.左邊代表外界給予你的，右手邊的代表你願意付出給外界的。
c.取出最上面那張，在你前翻開，開始解讀。
d.若左手邊，是你過去生命中，你學會接受外界給予你的那會是什麼？
e.如果右手邊，是你過去生命中，你學習到付出給外界的，那會是什麼？

請相信，所有解釋都是開放的，你擁有對自己人生，百分之百的詮釋權。