吃情卡｜養生食材Ｘ身心療癒

從五色養生發想，挑選青赤黃白黑的食材，並以食材意象發展出關照身心的活動，是一組能幫助你好好照顧自己的卡片。

吃情卡是一套彈性很大、變化度很高的卡片。

食材總動員：

適用人數：1人以上
適用年齡：3歲以上

玩法的內容與步驟簡述：

STEP 1. 邀請一位成員成為出題者，從牌卡堆中隨機抽取三張卡片，食材面朝上依序排列在桌上。
STEP 2. 該成員從三張卡片中，暗自挑選一張食材作為題目，模仿吃到這個食材後的表情或是演出該食材。
STEP 3. 其他成員猜測是哪一個食材。

結束後，帶領反思或探索的議題：

STEP 1. 在成員出題的過程中，出題者的表演以及其他成員注意出題者的表情及動作，討論其中每個人對食材感受的差異。
STEP 2. 討論生活中對於食材的印象與回憶。

進階玩法：療癒動起來

玩法的內容與步驟簡述：

STEP 1.  邀請一位成員成為出題者，從牌卡堆中隨機抽取三張卡片，秘密的看背後的療癒動作，將卡片食材面朝上依序排列在桌上。
STEP 2. 出題者暗自挑選一張食材做題目，表演該食材背後的療癒動作。
STEP 3. 其他成員猜測是哪一個食材。
STEP 4. 猜題之後出題者帶領大家一起做這個療癒動作。

結束後，帶領反思或探索的議題：

STEP 1. 哪一個動作最印象深刻？理由是？
STEP 2. 討論做療癒動作時的感受，如動作的困難度、身體哪裡有感覺、生活裡如何應用、與自己經驗的連結等等。