情緒大師 Emotional Mastery｜成為自己情緒的主人| 52張情緒修煉手繪套卡

系列商品：宇宙法則、九型探索、好好生活、靈性練習

作者易安妮 Annie Ivanova

透過「情緒大師」牌卡的引導，你將學習如何發展情緒復原力，讓你有信心應對各種情緒上的狀況。

「好好生活卡」的作者易安妮，花了一年時間，再次推出新作「情緒大師卡 Emotional Mastery」手繪套卡，這是一套教你如何掌控自我情緒的牌卡，透過練習，你將學會如何提升自己掌控情緒的能力。目的是釋放低落的情緒，並使你恢復自由和喜悅的狀態。這套牌卡更可以和當初受眾人喜愛的「好好生活卡」搭配一起使用！

掌控自己的情緒，就掌控了自己的命運
情緒是如此的充滿力量。它們可以促使我們往理想的方向前進，或者讓我們繞道而行。無論你是否意識到，你做出的決定和採取的行動始終受你的感覺所影響！你對自己和他人的關係也會受到內在的情緒狀態所影響。如果放著不處理，到最後情緒記憶會爆炸，而導致許多健康問題。

Emotional Mastery 情緒大師將引導你更了解自己
根據科學，使我們成長的三種要素是：快樂基因、社交關係、以及最重要的情緒復原力。透過練習，你將學習如何發展情緒復原力。你將有信心知道如何應對各種情況。

拓展情緒覺知，釋放創傷
使用Emotional Mastery 情緒大師來拓展你對情緒世界的覺知，釋放過去的創傷並變得更強壯。當你身處黑暗時，積極思考將無濟於事。你需要設法擺脫困境，學會認識各式各樣的情緒、觸發情緒的原因以及該做的事。

如何回應是一種選擇!
如何回應你的情緒是一種選擇，這就是擁有和平與快樂的秘訣！

牌卡採用光譜配色方式排列設計，以顏色代表情緒所處的等級，搭配手繪插圖作為聯想的引導。紅色和橘色的卡片說明了沉重或難以負荷的情緒。當你發現自己處於「紅色區」，你將需要找到方法表達自己的感覺並消除造成這種感覺的原因。當你釋放沉重的情緒時，你自然會朝著「藍綠區」前進，達到更穩定和中立的狀態發展。我們的目標是使你到達「粉紫區」，希望在大多數的時間裡都感到平和與快樂。

你可以在任何時候使用這些牌卡
當你需要一些指引時，挑選任何一張符合當時心境的卡片，按照指引來實踐。每張卡片背後，都會引導你如何思考，提供可以在實際情況下用以回應的範例，幫助你建立新的思考習慣和應對方法，一步步重新設定自己的情緒。

希望藉由使用這套工具，釋放舊的情緒重新掌控自己的情緒，讓你成為情緒的主人，將有助改善你的體驗和人際關係。

任何時候你希望有個導師在身旁，或者你需要一些指引時，挑選任何一張卡片符合當時心境，按照指引來實踐。希望藉由使用這套工具，你可以全方位成為自己生活經驗的設計師。